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1)  Pork, fish and vegetable .
猪肉、鱼和蔬菜。
2)  pork, fish and vegetable
猪肉、鱼和蔬菜
3)  meat and 2 veg
肉和两样蔬菜
4)  mulligan stew
蔬菜烩肉
5)  ragout [英][ræ'ɡu:]  [美][ræ'gu]
蔬菜炖肉
6)  Minced pork cutlets with vegetable
蔬菜肉饼
补充资料:蔬菜肉饼
蔬菜肉饼
蔬菜肉饼

料理概念

把富夏日色彩的蔬菜与肉混合,放入焗炉烤成,肉饼软腍,滑如鸡蛋,以叉及匙羹进食,香味散发在口腔中,香叶的芬芳加上橄榄的味道令人回味,配上白酒或甜酒最合适。

材料─4人份量

〖青椒肉饼〗

青椒……8个

猪肉碎……300克

火腿……50克

葱……50克

橄榄……8个

蕃茄(切成四方形)(可改用水煮的蕃茄)……2大匙

蒜……1个

牛油(或色拉油)……适量

面包糠、百里香、盐、胡椒……各少许

〖茄子肉饼〗

茄子(可用长茄子)……4个

猪肉碎(或鸡肉碎)……100克

洋葱……60克

橄榄……8个

蕃茄(切成四方形)(可改用水煮的蕃茄)……2大匙

蒜……1个

牛油(或色拉油)……适量

面包糠、百里香、盐、胡椒……各少许

〖蕃茄肉饼〗

蕃茄……4个

肉饼材料跟以上相同

切碎的香草、盐……各少许

〖预备材料〗

△火腿、洋葱、橄榄、蒜切细。

﹝tips﹞橄榄先浸盐水再切。

△蕃茄切成四方形,煮成汁酱。

﹝tips﹞可改用水煮蕃茄。

青椒肉饼做

[1] 锅中加入牛油,加蒜以中火炒。闻到蒜的芬芳气味后,加入洋葱炒,炒至洋葱变透明,加入橄榄、蕃茄酱料,混合一起,然后熄火,把焗炉调至200℃。

[2] 煎锅中把猪肉以大火炒,当肉转白色,加盐及胡椒,并加入火腿。

[3] 把[1]加入,混合香叶,以盐及胡椒调味。

﹝tips﹞可以鸡蛋代替火腿,伴饭吃最好。

[4] 把青椒头切去,去除中央的种子,加入肉饼料中,洒上面包糠,放在焗碟上。

[5] 涂上色拉油及牛油,然后以200℃的焗炉烤约15分钟。

﹝tips﹞烤焦一点较香口。

茄子肉饼的做法

[1] 茄子切半,沿住皮的内侧切成1cm大细。

[2] 茄子的表面涂上小麦粉。锅烧热后加油,以180℃的高温煎至茄子颜色变啡拿出。

﹝tips﹞油锅开始有烟出来便加入茄子,迅速煎,茄子取出后把多余的油吸走,放凉。

[3] 蕃茄切成四方形,煮成汁酱。以汤匙把茄子弄碎。

[4] 锅中加入牛油,加蒜以中火炒。闻到蒜的芬芳气味后,加入洋葱炒,炒至洋葱变透明,加入橄榄及西红柿酱、混合一起,然后熄火,把焗炉调至220℃。

[5] 煎锅中加入肉碎以大火炒,加盐、胡椒及、百里香调味。

[6] 把[4]加入肉碎中,加盐及胡椒调味,慢慢加入蛋汁。

﹝tips﹞加入鸡蛋汁可令肉饼更软腍。

[7] 把肉饼放在烤炉碟上,铺上面包粒及芝士,加入橄榄油,以220℃的温度焗约15分钟。

蕃茄肉饼的做法

[1] 把蕃茄核除去,切成小件。

[2] 加盐腌一阵,让水份流走,把多余水份擦去。

[3] 蕃茄与肉饼料混合,以220℃焗约10分钟。 做法跟青椒肉饼差不多,而蕃茄与橄榄是绝佳的配搭。

[4] 加芫荽装饰。

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参考词条