波罗的海 （Baltic Sea） 欧洲北部的内海，介于瑞典、丹麦、西德、东德、波兰、芬兰之间。大西洋的属海。面积约38.6万平方公里。是个浅海，深70—100米，最深459米。西以厄勒、大贝尔特、小贝尔特、里加等海峡和北海相通。有波的尼亚、芬兰等海湾。有维斯瓦等大、小250条河流注入。世界最淡的海，平均盐度7—8‰，北端仅2‰。北部和东部冬季封冻期达3—4个月，南部通常不结冻。航运意义很大。重要海港有列宁格勒、加里宁格勒（苏）、赫尔辛基（芬）、斯德哥尔摩（瑞典）、哥本哈根（丹）、罗斯托克（东德）、格但斯克（波）等。

波罗的海历史上就是俄罗斯与欧洲贸易的重要通道。从彼得大帝时期起，圣彼得堡成为俄通往欧洲的海上门户。2005年以前，这一地区的进出口货物运量总量占全俄进出口货物总量的40%。大圣彼得堡港是俄西北地区最大的海港，货物吞吐量占全俄第二，仅次于黑海的新罗西斯克港。从亚洲太平洋和东南亚到西北欧最捷近的路线是通过欧亚大陆桥和芬兰湾。俄罗斯与伊朗、印度等国合作酝酿连接印度洋和西欧的“南北走廊”规划也是以波罗的海为北部终点。

海峡名称                      沟 通 海 域               长度（公里） 宽度（公里） 深度（米）
斯卡格拉克海峡           北海与波罗的海             300                   110-130                100-809
卡特加特海峡               北海与波罗的海             200                     60-122                 10-124
厄勒海峡                        北海与波罗的海             110                    3.4-24                   12-28
大贝尔特海峡                北海与波罗的海             115                      10.5-25               12-58
小贝尔特海峡                北海与波罗的海             125                      0.6-15                  10-80
费马恩海峡                     北海与波罗的海            18(最宽）          30（最深）