1) Trained daily for the marathon.
每天训练跑马拉松
4) treadmill training
跑台训练
1.
Influences of treadmill training on ultrastructure and synaptophysin expression in rats with focal cerebral ischemia;
跑台训练对脑缺血大鼠脑组织超微结构及突触素表达的影响
2.
Objective To investigate the changes in α-actin and myosin heavy chain (MHC) isoforms mRNA expression in skeletal muscles after two weeks treadmill training.
目的:研究2周跑台训练对雄性SD大鼠骨骼肌肌动蛋白(α-actin)和肌球蛋白重链(myosinheavychain,MHC)基因表达的影响。
3.
By experiments,the change of plasma testosterone,luteinizing hormone and 17β-hydroxysteroid dehydrogenase in the rats after eight-week treadmill training are studied.
对８周跑台训练后的大鼠血浆睾酮、血浆黄体生成素及率丸中睾酮合成酶进行分析。
5) dash training
短跑训练
1.
How to control the exercise volume and intensity in the dash training of high vocational academies and schools;
高职院校短跑训练中如何把握运动量和运动强度
2.
The capabilities of supplying energy and enduring lactic acid must be developed during dash training, and the absolute speed as well as the endurance of speed should also be increased.
短跑训练必须发展这两个系统的供能能力和耐受乳酸能力,发展绝对速度和速度耐力。
6) exercise training
跑台训练
1.
The purpose of this article is to investigate the influences of chronic hypoxia and exercise training on the gene expression of MyoD and myogenin of skeletal muscle in rat.
旨在研究慢性低氧及跑台训练对大鼠骨骼肌成肌调节因子MyoD和myogenin基因表达的影响,对揭示肌肉收缩蛋白性能的变化机制具有特定的意义。
2.
The purpose of this paper is to investigate the influences on the gene expression of myosin heavy chain (MHC) isoforms of skeletal muscle in rats by chronic hypoxia and exercise training.
为研究慢性低氧及跑台训练对大鼠骨骼肌肌球蛋白重链(MHC)亚型基因表达的影响,对揭示肌肉收缩蛋白性能的变化机制具有特定的意义。
补充资料：马拉松跑
在公路上举行的一种超长距离的赛跑,全程为42.195公里。因各地举行这项比赛的客观条件相差较大，所以没有世界纪录，只公布最高成绩。马拉松跑是近代奥林匹克运动会的主要竞赛项目之一。比赛时，起点终点可设在田径场内,而绝大部分跑程是在公路上进行,一般采用一个转折点的路线或环行路线,沿途有里程碑、饮料站和路标(图1)。
马拉松跑起源于古希腊。公元前 490年，希腊军队在马拉松平原击退波斯王大流士一世军队的入侵。为把这个胜利消息尽快地告诉雅典人民，一名善跑的战士菲迪皮茨，从马拉松一直跑到雅典。当他向聚集在雅典城广场上的长者宣布"我们胜利了"之后，由于精疲力竭随即死去。为了纪念这位战士的英雄事迹，在1896年第1届奥运会上举行了首次马拉松赛跑。 参加比赛的运动员均沿着菲迪皮茨跑过的路线,由马拉松跑到雅典城,全程40公里（后改为42.195公里）。从1924年第 8届奥运会起，国际业余田径联合会把这个距离（42.195公里）正式规定为马拉松跑的标准距离，一直沿用至今。
马拉松跑的距离很长，能量消耗大，所以要特别注意跑得省力，其动作应较一般长跑平稳、柔和、速度均匀，后蹬用力较小，大腿前摆稍低，蹬地后小腿上摆不高，用全脚或大部分脚掌着地。另外，由于公路上地形可能有起伏、转弯、倾斜等变化，跑的动作也必须适应地形而有所改变，步长与步频要因人而异，用较均匀的速度跑完全程。
马拉松跑路线应选择平坦的大道,避免横穿铁路、闹市。要有适当数量的裁判、纠察及工作人员。竞赛前必须备好前导、检查、联络、救护和收尾各种车辆。在全部跑程中，每 5公里设一饮料站并报告时间，两个饮料站之间设供水点。同时必须严格执行赛前体格检查、赛中医务督导和救护制度。如大会医生确认某运动员身体不适合比赛时，则该运动员必须停止比赛。马拉松跑应安排在天气凉爽的时候进行。经验证明，气温在10℃左右，有利于运动员创造优异的成绩。
马拉松跑是有氧代谢的运动项目，跑进过程中要动员体内全部能量并及时补充。因此马拉松跑的训练是以有氧代谢训练方法为主。高水平的运动员能以3分钟1公里的平均速度持续跑进，这对心脏机能要求相当高。在训练中要坚持大运动量。优秀运动员每周跑160～250公里，多者竟达300公里以上。每年跑的总量可达10000公里。常用的手段是长时间匀速跑、变速跑、间歇跑、"法特莱克"跑（见中长距离跑）等。马拉松跑运动员也要练习5000米和 10000米跑，这两个项目的成绩越好，在全程跑中平均速度也越高。因此,有人主张,训练中应先提高10000米成绩,然后再转入正式的马拉松跑训练。在训练和比赛中应注意下列事项：①服装要柔软轻便，鞋袜要合脚舒适；②饮食要根据赛前、途中、赛后的不同需要而有所选择，一般应多吃容易消化吸收、有助于恢复疲劳以及维生素丰富的饮食，如蜂蜜、 柠檬、 牛奶、植物性脂肪、肝、蔬菜、酸奶酪等；③要保证睡眠，训练、比赛后要有恢复疲劳的有效措施；④除严格遵守医务监督制度外,运动员必须具备自我监督的能力,经常注意自己身体状况和运动中的反应,以及体重、脉搏、 睡眠、食欲等情况，合理安排训练和比赛，防止过度疲劳。
目前世界上经常进行马拉松比赛的有近80个国家和地区。在美国举行的波士顿马拉松比赛是从1897年开始的，一年一度，迄今已举行84届，运动员来自世界各国，参加者达万人(图2)。欧洲规模最大的是巴黎埃松马拉松国际比赛,已举行6届。英国的温莎、捷克斯洛伐克的科希策、日本的别府等马拉松跑，分别有30～70年以上的历史。德意志联邦共和国的黑森林、日本的福冈以及美国纽约等地的马拉松赛，也都是世界闻名的。马拉松跑的成绩，1908年是 2小时55分18秒4。在以后的60年中，经捷克斯洛伐克的E.扎托佩克、埃塞俄比亚的A.比基拉等人几度大幅度提高。1981年美国的A.萨拉萨尔创造了2小时8分13秒的世界最高成绩。
1949年以后，马拉松跑在中国得到了较广泛?目梗⒈涣形骄喝钅俊＠烊硕岫季傩辛寺砝杀热Ｊ捉旃诰赡诿晒耪旁瞥袒竦?,成绩是2小时29分55秒8。1980年中国许亮在巴黎埃松马拉松国际比赛中以2小时13分32秒的成绩获得第5名。(见彩图)
近年来,马拉松跑也正在妇女中开展(图3), 仅1979年就举行过多次有女子参加的国际马拉松比赛, 其中多数在欧美的一些国家举行。1978年美国纽约举行马拉松跑，有18个国家的50多名女运动员参加。1981年新西兰的A.罗以2小时25分29秒创造了目前世界女子最高成绩。据国际田联1979年底的统计,女子马拉松跑在2小时40分以内跑完全程的已有20人。基于这样一个基础和趋势，国际田联已决定从1981年开始，将女子马拉松跑列为正式比赛项目。国际奥委会也决定,将女子马拉松跑列入1984年奥运会比赛项目。(见彩图)
马拉松跑起源于古希腊。公元前 490年，希腊军队在马拉松平原击退波斯王大流士一世军队的入侵。为把这个胜利消息尽快地告诉雅典人民，一名善跑的战士菲迪皮茨，从马拉松一直跑到雅典。当他向聚集在雅典城广场上的长者宣布"我们胜利了"之后，由于精疲力竭随即死去。为了纪念这位战士的英雄事迹，在1896年第1届奥运会上举行了首次马拉松赛跑。 参加比赛的运动员均沿着菲迪皮茨跑过的路线,由马拉松跑到雅典城,全程40公里（后改为42.195公里）。从1924年第 8届奥运会起，国际业余田径联合会把这个距离（42.195公里）正式规定为马拉松跑的标准距离，一直沿用至今。
马拉松跑的距离很长，能量消耗大，所以要特别注意跑得省力，其动作应较一般长跑平稳、柔和、速度均匀，后蹬用力较小，大腿前摆稍低，蹬地后小腿上摆不高，用全脚或大部分脚掌着地。另外，由于公路上地形可能有起伏、转弯、倾斜等变化，跑的动作也必须适应地形而有所改变，步长与步频要因人而异，用较均匀的速度跑完全程。
马拉松跑路线应选择平坦的大道,避免横穿铁路、闹市。要有适当数量的裁判、纠察及工作人员。竞赛前必须备好前导、检查、联络、救护和收尾各种车辆。在全部跑程中，每 5公里设一饮料站并报告时间，两个饮料站之间设供水点。同时必须严格执行赛前体格检查、赛中医务督导和救护制度。如大会医生确认某运动员身体不适合比赛时，则该运动员必须停止比赛。马拉松跑应安排在天气凉爽的时候进行。经验证明，气温在10℃左右，有利于运动员创造优异的成绩。
马拉松跑是有氧代谢的运动项目，跑进过程中要动员体内全部能量并及时补充。因此马拉松跑的训练是以有氧代谢训练方法为主。高水平的运动员能以3分钟1公里的平均速度持续跑进，这对心脏机能要求相当高。在训练中要坚持大运动量。优秀运动员每周跑160～250公里，多者竟达300公里以上。每年跑的总量可达10000公里。常用的手段是长时间匀速跑、变速跑、间歇跑、"法特莱克"跑（见中长距离跑）等。马拉松跑运动员也要练习5000米和 10000米跑，这两个项目的成绩越好，在全程跑中平均速度也越高。因此,有人主张,训练中应先提高10000米成绩,然后再转入正式的马拉松跑训练。在训练和比赛中应注意下列事项：①服装要柔软轻便，鞋袜要合脚舒适；②饮食要根据赛前、途中、赛后的不同需要而有所选择，一般应多吃容易消化吸收、有助于恢复疲劳以及维生素丰富的饮食，如蜂蜜、 柠檬、 牛奶、植物性脂肪、肝、蔬菜、酸奶酪等；③要保证睡眠，训练、比赛后要有恢复疲劳的有效措施；④除严格遵守医务监督制度外,运动员必须具备自我监督的能力,经常注意自己身体状况和运动中的反应,以及体重、脉搏、 睡眠、食欲等情况，合理安排训练和比赛，防止过度疲劳。
目前世界上经常进行马拉松比赛的有近80个国家和地区。在美国举行的波士顿马拉松比赛是从1897年开始的，一年一度，迄今已举行84届，运动员来自世界各国，参加者达万人(图2)。欧洲规模最大的是巴黎埃松马拉松国际比赛,已举行6届。英国的温莎、捷克斯洛伐克的科希策、日本的别府等马拉松跑，分别有30～70年以上的历史。德意志联邦共和国的黑森林、日本的福冈以及美国纽约等地的马拉松赛，也都是世界闻名的。马拉松跑的成绩，1908年是 2小时55分18秒4。在以后的60年中，经捷克斯洛伐克的E.扎托佩克、埃塞俄比亚的A.比基拉等人几度大幅度提高。1981年美国的A.萨拉萨尔创造了2小时8分13秒的世界最高成绩。
1949年以后，马拉松跑在中国得到了较广泛?目梗⒈涣形骄喝钅俊＠烊硕岫季傩辛寺砝杀热Ｊ捉旃诰赡诿晒耪旁瞥袒竦?,成绩是2小时29分55秒8。1980年中国许亮在巴黎埃松马拉松国际比赛中以2小时13分32秒的成绩获得第5名。(见彩图)
近年来,马拉松跑也正在妇女中开展(图3), 仅1979年就举行过多次有女子参加的国际马拉松比赛, 其中多数在欧美的一些国家举行。1978年美国纽约举行马拉松跑，有18个国家的50多名女运动员参加。1981年新西兰的A.罗以2小时25分29秒创造了目前世界女子最高成绩。据国际田联1979年底的统计,女子马拉松跑在2小时40分以内跑完全程的已有20人。基于这样一个基础和趋势，国际田联已决定从1981年开始，将女子马拉松跑列为正式比赛项目。国际奥委会也决定,将女子马拉松跑列入1984年奥运会比赛项目。(见彩图)
说明：补充资料仅用于学习参考，请勿用于其它任何用途。
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