菜谱名称 《美容粥瘦身汤》之玉竹排骨汤

所属菜系 其它菜系

所属类型 健康菜谱

基本特点 玉竹具有生津、滋补作用；白芷能排除体内毒素，同时食用能美白肌肤并产生红润的肤色。

基本材料 材料：排骨300克，玉竹15克，白芷、枸杞各10克；调味料：盐1小匙

做法：

1.玉竹、白芷、枸杞均洗净备用。

2.排骨洗净，放入滚水中烫去血水，捞出，稍微冲洗后沥干水分备用。

3.所有材料放入锅中加入适量水以大火煮开，转小火继续炖煮1小时，加入盐调味即可。

注意：枸杞的分量可适量增加一些，能滋润肠道并帮助排便，对瘦身很有帮助。