2) long-jump teaching
跳远教学
1.
According to the basic theory of "mastering and learning", the aims and corresponding evaluation system, suitable to long-jump teaching of the common course were established.
根据“掌握学习”的基本理论 ,运用调查法、文献法 ,建立了适合普修教学的跳远教学目标体系及相应的评价体系 ,并运用实验法进行了教学对比研究 ,得出结论如下 :1)体育系普修课跳远教学中运用“掌握学习策略”是可行的。
3) running and jumping teaching
跑跳教学
5) box horse lesson
跳箱课教学
补充资料：撑竿跳高
| 撑竿跳高 pole vault 运动员持竿在快速助跑中，将竿插穴起跳，借助撑竿的支撑与弹力，使身体越过横竿的一种田径运动项目。撑竿跳高由原始的撑竿跳跃演变而来，作为锻炼身体的手段开始于18世纪中叶，1896年第1届奥运会列为正式比赛项目。撑竿最早用木竿，19世纪末20世纪初，采用重量轻、弹性较好的竹竿。1924年采用木制插斗。第二次世界大战后逐步使用坚固的金属竿。1962年国际业余田径联合会正式批准使用弹性强的尼龙竿。落地区铺设长5米、宽5米的海绵垫。这些设备器材的改革，促进了撑竿跳高技术的发展。
比赛时撑竿折断不算试跳失败，可以再跳一次。起跳后握竿的上手不得再向上移动，下手移动也不得超过上手。运动员试跳前可以要求前后移动跳高架，但向前移动不得超过40厘米，向落地区方向移动不得超过80厘米。撑竿跳高的完整技术是由持竿助跑、插竿起跳、悬垂摆体、后翻举腿、引体转体、过竿和落地等环节组成。握竿的高低，与助跑速度、技术水平、身高、臂长有着密切的关系。两手握距一般约70～90厘米，助跑距离在35～45米之间。助跑要求快速、平稳、自然有力。在助跑最后3步中完成降竿、举竿和插竿起跳等一系列动作。起跳点应在握竿投影点前约5～10厘米处。起跳角度约为70°～75°。起跳时右臂伸直，左臂屈成90°，左手抵住撑竿。进入悬垂阶段身体要保持短暂的反弓姿势。在身体前摆中起跳腿向摆动腿靠拢，然后以肩为轴做团身后翻举腿动作。当撑竿将要伸直时两臂沿撑竿纵轴向下做快速有力的拉引，在髋和两腿贴近撑竿上举中向左转成单臂倒立姿势。当大腿腾越过竿时，小腿下压，紧接着做收腹、含胸、低头等动作，使躯干和头依次以弧形过竿，然后团身落在海绵垫上。 |
说明：补充资料仅用于学习参考，请勿用于其它任何用途。
参考词条