2) skill of digging
垫球技术
1.
The skill of digging plays an important role in volleyball matches.
排球运动中的垫球技术在比赛中起着非常重要的作用 ,该技术简单易掌握 ,往往在训练中被练习者所忽视。
3) frontal smash technique
正面扣球技术
1.
Using the research methods of literature review,questionnaire investigation,mathematical statistics and teaching experiment,based on the orthogonal test theory,combined with the confirmatory experiment,this article studies the preference of frontal smash technique teaching and training method of Volleyball required course.
采用文献资料、问卷调查、数理统计和教学实验等研究方法,以正交实验理论为基础,结合验证实验,对体育教育专业排球普修学生正面扣球技术教学训练方法的优选进行研究,结果表明:扣固定球练习、四号位完整扣球练习、设置助跑起跳标志线扣球及语言提示教学方法是影响排球正面扣球技术效果的最佳组合。
4) volleyball front passing
排球正面垫球
1.
This article deals with the mistakes in volleyball front passing,analyses the causes of these mistakes and points out the methods of correcting these mistakes and the problems that we should pay attention to in teaching.
本文针对排球正面垫球的常见错误 ,分析了产生错误的原因 ,并指出了纠正错误的具体方法和教学中应注意的问
补充资料：正面双手垫球
正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦网球，在困难的时候也可以用来组织进攻。
1、垫轻球：采用半蹲位准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型，手腕下压，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部，身体重心随击球动作前移。击球点保持在腹前一臂距离。
2、垫中等力量来球：动作方法与垫轻球相同，由于来球有一定力量，因此击球动作要小，速度要慢，手臂适当放松。
3、垫重球：要根据来球的高低和角度，采用半蹲或低蹲准备姿势，击球时采用含胸、收腹的动作，帮助手臂随球屈肘后撤，适当放松，以缓冲来球力量。在撤臂缓冲的同时，用微小的小臂和手腕动作控制垫球方向和角度。
说明：补充资料仅用于学习参考，请勿用于其它任何用途。
参考词条