位于浙江三门县城海游镇东25.5公里，六敖区公所、健跳镇人民政府驻地。地理坐标29°02′36″，东经121°37′36″。东滨猫头水道，南与渔西、岙口两乡连接，西与东郭、六敖两乡交界，北濒蛇蟠水道。全镇总面积约89.8平方公里，其中大陆面积25.2平方公里，岛屿面积1.7平方公里，海域面积62.9平方公里。辖14个行政村，34个自然村，有3367户，13075人。镇区街道有琴江路、西山区、工人路、沿港西路、沿港东路、健跳街、崇武巷、南门巷、登明巷、双凤巷、后沙巷、教场巷、继光巷等13条。健跳地处海口、扼水陆交通咽喉，历来为海防重地。健跳之名，即含将健兵勇、活跃蹦跳之间。明湖武二十年（1387）设千户所。系信国公激发和奏设，千户尚膺筑，城高二丈三尺，围三里二十七步，门二，西曰登明，北曰崇武。明嘉靖四十年（1561），宁绍台参将戚继光抵抗倭寇再修健跳城。当时人民为纪念戚纪光的不朽功勋，在城内建造戚公祠；万历四年（1576）又立《大都督南塘戚令公去思碑》以表去思。清顺治六年（1649），张名振抗清义军攻占健跳所，迎明鲁王至健跳，从王群臣每日朝拜于健跳水殿中。十月，鲁王移驻舟山。 翌年，台州提督田雄攻破健跳所，徙近海居民，因墟其地。后复设健跳汛，驻守左、右营守备，下设千总、把总、外委等官。雍正八年（1730）设立水师驻防，立哨防守和巡逻海面。健跑清代隶属宁海县南乡西洞庄，民国时称琴江乡。1949年解放后，改为健跳乡，1983年8月，为县属建制镇。1987年5月，改为区属建制镇。健跳属滨海平原地区，地势西高东低，健跳港横贯南部。西部低山环绕，丘陵起伏，最高点猫头山主峰海拔271.6米，东部海涂辽阔，平展如镜。港两岸堰堤高筑，塘田土深泥肥，是主要农业区。健跳素称“渔米之乡”。农业以种植水稻、小麦、番薯、棉花为主，还产柑桔，茶叶等。东、北两面濒临海洋、水产资源丰富。猫头水道是黄鱼产孵繁殖、洄游和良好场所。主要海水是水有黄鱼、鲳鱼、马鲛鱼、虾、梭子蟹；其资是青蟹、鲨鱼。近海与沿海滩涂有人工养殖对虾、蛏、蚶、牡蛎和紫菜等。文化事业有镇文化站、露天电影场、广播站等。学校有完全中学1所，初级中学1所。医院有镇卫生院1所。健跳港面宽、水深、流缓、风小，前有东伸入海的高湾山和龙山岛、形成天然屏障，地势隐蔽，实为天然良港。港区有钢筋混凝土结构的浮动式和固定式趸船客、货、渔、油泊码头5座，千吨级码头1座，总靠泊能力2200吨，有塔吊、轮胎吊、小吊机、皮带输送机、卷扬机等机械设备，年吞吐量为3.62万吨。50吨级汽车轮渡、人渡、沟通沿江、小雄两区。本县及天台等县的大量物资多从此港中转，为台州地区除海门港外的第二良港。近年来，健跳的市政建设初具规模，街道两旁楼房耸立，商店、学校、银行、邮电、医院、车站等企事业单位逐步兴建。农机厂、食品厂、粮食加工厂、300吨冷冻水产加工、榨油厂、玻纤棉织织厂、造船厂、自来水厂等遍布镇区，新型街道正在次第筹建。港区船桅林立，夜间灯火辉煌。每逢农历二、七市日，船来车往，人流拥挤，街道两旁各种水产品、农副产品琳琅满目，购销两旺。健跳已发展成为第二个新兴市镇。