1) Spinal Healthy Exercise
脊柱保健操
1.
Objective To confirm the distribution and states of neck vertebral disease,lumbar vertebra disease and shoulder periarthritis in the office staff of Songjiang District,in order to explore the related preventive factors and provide a scientific basis for the following Spinal Healthy Exercise promotion.
目的明确松江区办公人群的颈椎病、腰椎病和肩周炎患病及分布情况,探讨相关预防因素,为进一步推出脊柱保健操等健康宣教工作提供科学依据。
2) spine stabilization exercise
脊柱稳定操
1.
By a two-year experiment of 16 freestyle skiers from Jilin athletic sports school with this exercise,the result shows that the spine stabilization exercise is an effective method for preventing the freestyle skiers\' myofascitis of back and sacro-iliitis.
为了有效预防自由式滑雪运动损伤的发生,创编了脊柱稳定操,并通过对吉林省体育运动学校16名自由式滑雪运动员为期2年的效果实验,证实了脊柱稳定操是预防自由式滑雪运动员腰背肌肉筋膜炎和腰骶/骶髂关节炎的有效方法。
3) Eye Exercise
眼保健操
1.
Study on the effect of attitude to Eye Exercise on vision;
练习态度对眼保健操效果的影响
4) Yang and health of spine
脊柱健康与阳气
5) post partum health maintenance exercise
产后保健操
补充资料：眼保健操
眼保健操 眼保健操 保护视力及防治近视眼的保健按摩法。该法通过对眼部周围一定部位或某些穴位的轻柔按摩，能疏通经络，调和气血，消除眼肌疲劳，减轻睫状肌痉挛，消退眼部郁血，故对预防近视眼有较好作用，并对治疗近视（尤其是假性近视）和视力减退有一定疗效。类保健按摩法在古代养生文献中多有记载，如《诸病源候论·目暗不明候》：“以两手中指……相摩，拭目，令人目明。”《圣济总录》引《太上三关经》：“常欲以手按目近鼻之两眦，闭气为止，气通即止。终而复始，常行之，眼能洞见。又云：导引毕，以手按目四眦，三九遍捏，令见光明，是检眼神之道，久为之，得见灵也。”新中国成立后，在古代方法的基础上编有眼保健操多种，并在各级学校中推行，对保护视力及防治近视眼起到了积极作用。如为4节，即揉天应穴（上眶角）、挤按睛明（鼻根部）、按揉四白穴、按太阳穴并轮刮眼眶。另一种为5节，即挤按睛明穴、按揉太阳穴和轮刮眼眶、按揉四白穴、按揉风池穴、干洗脸。
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参考词条