1956年8月生于重庆市，蒙古族。当过知青，工人，新闻记者，自由写作者，文学刊物编辑，现为武汉文联专业作家，湖北省作家协会副主席、武汉市文联副主席、武汉市文学院院长。
二十世纪八十年代开始文学创作，主要从事小说的写作。著有长篇小说7部；中篇小说
三十余部；短篇小说三十余部；电视剧剧本三部；出版有《邓一光文集》（四卷本），各类文学专著二十余部。作品多次被选载、介译到海外及入选各种版本的年选。
主要作品：
诗集《命运风》（长江文艺出版社1992年出版）
短篇小说集《红色贝雷冒》（海南出版社1994年出版）
中篇小说集《孽犬阿格龙》（中国文学出版社1994年出版）
长篇小说《家在三峡》（武汉出版社1996年出版）
长篇小说《走出西草地》（中国青年出版社1996年出版）
长篇小说《我是太阳》（人民文学出版社1997年出版）
长篇小说《红雾》（长江文艺出版社1997年出版）
长篇小说《组织》（中国青年出版社1999年出版）
长篇小说《想起草原》（长江文艺出版社2000年出版）
中篇小说集《怀念一个没有去过的地方》（北岳出版社2000年出版）
文集《邓一光文集》（长江文艺出版社2000年出版）
中篇小说单行本《远离稼穑》 （解放军文艺出版社2001年出版）
长篇小说《一朵花能不能不开放》 （上海文艺出版社2002年出版）
电视剧本《城市星空》 （中国青年出版社2002年出版）
散文集《脚下地图》 （武汉大学出版社2002年出版）
中篇小说单行本《孽犬阿格龙》（中国文学出版社2002年出版）
艺术随笔集《从大地走向大地》（湖北美术出版社2003年出版）
电视剧本《江山》（人民文学出版社2003年出版）
作品获奖情况：
中篇小说《孽犬阿格龙》获武汉首届文艺基金奖。
中篇小说《父亲是个兵》获首届鲁迅文学奖、小说选刊首届最佳优秀作品奖、首届中华文学选刊奖、上海市第三届长中篇小说优秀作品大奖、上海文学优秀作品奖、武汉市五个一工程入选作品奖、首届湖北文学奖荣誉奖、武汉市黄鹤文化奖、首届湖北省少数民族文学奖荣誉奖。
长篇小说《家在三峡》获武汉市五个一工程入选作品奖、武汉市文艺基金奖。
电视连续剧《家在三峡》获中宣部第五届五个一工程入选作品奖、广电部第16届飞天奖、湖北省五个一工程特别奖、武汉市五个一工程入选作品奖。
长篇小说《我是太阳》获中宣部第七届五个一工程入选作品奖、第三届人民文学奖、全国十佳长篇小说奖、屈原文学奖；入选中宣部、文化部、广电部、新闻出版总署、中国文联、中国作协建国五十周年五十项献礼作品；中国作家协会十部献礼长篇小说嘉奖、武汉市五个一工程特别奖、武汉市文艺基金特别奖、首届湖北文学奖荣誉奖、首届湖北省少数民族文学奖荣誉奖。
中篇小说《大妈》获第二届人民文学奖。
中篇小说《远离稼穑》入选中国当代文学研究会1998年度中国当代文学作品排行榜、获武汉市文艺基金奖。
短篇小说《狼行成双》获小说月刊第8届百花奖、全国十佳短篇小说奖。
长篇小说《组织》获首届湖北文学奖。
中篇小说《怀念一个没有去过的地方》获第七届十月文学奖、第二届老舍文学奖提名奖、入选当代文学最新作品2000年下半年排行榜作品。
长篇小说《想起草原》获湖北省图书奖提名奖、湖北省政府奖提名奖。
散文《军属》获第十一届中国新闻奖报纸副刊作品复评暨2000全国报纸副刊作品年赛金奖、天津市新闻一等奖。
散文《母亲的巴掌》获全国报刊副刊奖。
散文《这世界美丽如树》获长江文艺散文随笔奖。
本人获首届冯牧文学奖、湖北省文艺明星奖、武汉市黄鹤文艺奖。