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1)  I get the jitters before exams.
考试前我很紧张。
2)  I got all up tight...
我当时很紧张……
3)  I am nervous about giving a lecture.
做讲演我很紧张。
4)  exam anxiety syndrome
考前紧张综合症
1.
In this paper,it mainly summarized the concept,typical symptom,biological and psychologic mechanisms of exam anxiety syndrome,diagnostic and curative effect evaluation criteria,as well as intervention studies which arc used frequently.
本文主要介绍了考前紧张综合症的概念、典型症状、生物学和心理学机制、目前常用的诊断与疗效评定标准及现代干预措施。
5)  premenstrual tension
经前紧张
6)  nervous for competition
赛前紧张
1.
The results indicated that the state of nervous for competition is caused by many factors,only combining the psychological training with other kind training can prevent such state.
运用文献资料法、调查访问法、观察法等方法对摔跤赛前紧张进行研究。
补充资料:嗜考症

北京出现“嗜考症”学生

医生:“嗜考症”孩子今年呈上升趋势,他们大多学习成绩优秀,家庭环境好,现被归为强迫症的一种

本报记者马晓娟报道 记者近日从北京儿童医院心理门诊了解到,目前来做心理咨询的儿童中,有孩子出现了一种“嗜考症”的心理障碍———从小就喜欢参加校内校外的各类考试,对考试上瘾。“相比去年,今年患嗜考症的孩子呈明显上升的趋势。”北京儿童医院心理科医生阎春梅告诉记者。

“嗜考症”去年被发现

医生还告诉记者,为了将来有个好前途,如今孩子们在家长的殷切目光注视下,从小就背负着沉重的课业负担和升学压力。“门诊中一些孩子出现考试焦虑、紧张、厌学等情绪,但嗜考如命的孩子,我们还是从去年开始发现的。”

“虽然离学生们六月份的暑假考试还有两个多月的时间,但从今年三月份开始,每天来北京儿童医院心理科咨询的学生都排起了长队。”

据儿童医院心理科许医生介绍,往年心理科的就诊高峰是四五月份,因为很多学生容易在六月份暑假考试前出现心理波动,前来咨询治疗。但今年从三月份开始,来咨询的家长及孩子就明显增多。每天所有医生的挂号都排满了,即使到5点下班,还有家长带着孩子等候在门外。

“嗜考症”孩子对考试成瘾

“不仅就诊高峰提前了,孩子们出现的心理障碍内容也越来越复杂。”许医生说,来做心理咨询的孩子大部分是由于考试前焦虑紧张、厌学、人际关系处理不好等问题。但也有的孩子非常喜欢考试,大大小小各类考试全部参加,甚至达到了酷爱成瘾的程度。

“表面上看起来,这种孩子成绩优秀,非常听话,但这也属于一种心理障碍,需要警惕。”许医生说,如果“嗜考症”达到了很严重的程度,家长就要带着孩子来医院接受治疗。如果只是轻度的,家长就可以帮助孩子疏导这种不良情绪。

个例采访

“嗜考症”孩子去年被发现

“嗜考症”孩子容易受身边同学影响

“平时酷爱考试的孩子,除了脱离考试就心慌烦躁、无法承受挫折之外,‘同伴效应’在其身上也体现得非常明显。”

北京儿童医院心理科医生阎春梅告诉记者,所谓‘同伴效应’也称为‘依从效应’,是指孩子非常容易受到周围同学、老师、父母的影响,周围人的言行会促使他们不断参加考试。

“前不久我辅导过一名出现类似特征的初二女孩紫薇(化名),她的父亲还是中央电视台一位著名的时事评论员。”

阎医生介绍,紫薇的父亲从小就注重对她的培养,安排她学习绘画、舞蹈、演讲等各种技能。孩子也特别听话,按照父亲的意愿学习,从小就被动接受考试,长大后习惯成自然,把考试当成了家常便饭。

等紫薇考入到重点中学后,因为全班都是从各个学校来的尖子生,所以紫薇只要看到其他同学在做作业或报班考试拿证书,她也会效仿同学参加各类考试,唯恐落后。

而相比其他同学,爱考试的孩子集体荣誉感也较强。

比如,紫薇喜欢参加奥数竞赛,是因为老师把班里代表学校参赛仅有的一个名额,给予了紫薇。考试前,老师还对紫薇进行了鼓励。孩子得到老师鼓励后精神备受鼓舞,为了班级荣誉积极面对考试。

“嗜考症”为强迫症的一种

从事多年儿童心理咨询的阎春梅表示,“嗜考症”是去年才在门诊中出现的一种新型心理症状,初步判断属于强迫症的一种。去年门诊中出现的嗜考症儿童有十几个,而今年从门诊量来看,其增长呈明显上升趋势。

阎春梅说,目前,此类症状在医院心理科门诊中比较少见。医院平均每天要接待20多个存在心理问题的孩子,大部分表现为上课注意力不集中、考前焦虑紧张、陌生环境不适应等问题。“还是不爱考试的孩子多,有考试上瘾现象的孩子差不多占门诊的百分之一左右”。

近年出现心理问题的学生层出不穷

医生分析原因,首先由于目前学生考试压力过大、心理问题层出不穷,另一方面是此类问题逐渐被家长所重视。

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