补充资料：气功疗法

    　　运用意识对人体进行自我调节的身心锻炼方法。它是通过练功者的心理活动和意识控制，并调节呼吸与肌肉活动，从而改善自身的生理功能与心理状态，达到强身、防病、治病、延年的目的。
　　
　　简史 　气功在中国至少已有2000多年的历史。中国古代医学典籍《黄帝内经》对气功的理论与疗法早有论述。如《上古天真论》篇中提出了"恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来","呼吸精气,独立守神，肌肉若一"的气功健身理论；《遗篇刺法论》中载有"肾病久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍"的医疗法与练功法。中国历史上还有不少医学名著也论及气功，许多医学大师多长于气功。中华人民共和国建立后，于1955年在唐山建立了气功疗养院，以便进行气功疗法的临床观察。1959年10月，在北戴河召开了第1次全国气功经验交流会。70年代后期,在大力普及气功的基础上加强了对气功的多学科综合研究。
　　
　　特点 　①气功疗法是一种自我锻炼法，它充分发挥人的意识对调整和改善自身生理功能和心理状态的能动作用，由此决定了它与药物治疗、推拿治疗的区别，也决定了它不存在药源性的副作用。②气功疗法不仅是调节人体功能的整体疗法，也是预防疾病和讲究心理卫生的方法。它具有把生理治疗与心理治疗、生理卫生与心理卫生有机地结合起来的特点，不仅有祛病强身的作用，而且有助于陶冶性情，促进心理健康。气功疗法强调调心、调息与调身相辅相成,其中调心起着主导的作用。调心就是调整心理状态，并在意识的主导下进行机体内部生理功能的自我锻炼与自我调整;调息就是调整呼吸,调整"气血"的作用，用以促进身体放松和心理安宁；调身就是调整姿势。在实施气功疗法时，放松是顺利进行调心、调息的必要条件，因为放松有助于入静。
　　
　　功法 　中国气功的流派功法很多，且各有特点。从动静的主辅划分，有静功、动功和静动功。静功如内养功、松静法等；动功如八段锦、易筋经、太极拳、五禽戏等；静动功的特点是静而后动，动静双赅。按练功的姿势分，有卧功、坐功、站功、活动功等。按练功的手段分，则有侧重意念锻炼的意守功，侧重呼吸锻炼的呼吸功，侧重姿势锻炼的调身功。按练功的作用分，有侧重于治疗的保健功和侧重于壮身的强身功。各种气功练功的基本原则大体相同，即都主张松静相辅、顺乎自然，意气相随、以意领气，有动有静、动静结合，情绪镇定、练养相兼，辩证练功、功时适宜，循序渐进、勿急求成。
　　
　　疗效 　气功能够调整大脑皮层的兴奋与抑制过程的平衡；促进血液循环，改善心血管系统功能；有助于呼吸系统、消化系统的功能调节，促使人体新陈代谢旺盛。临床研究表明，气功对高血压、冠心病、神经衰弱、胃及十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、慢性消化不良、胃下垂、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核等病都有不同程度的疗效。实验研究表明，练功有素者入静时脑电波ɑ波振幅明显增高，节律减慢；气功能明显提高人体痛阈和两点阈，并提高顺背和倒背数字的记忆广度；气功入静后心率明显减慢，练功有素者能够人为地控制心率快慢和血压升降；练功后血液成分发生变化，嗜酸性粒细胞、红细胞、血红蛋白都有生理性增加；练气功时手指皮肤温度明显增高，一般穴位皮肤电位下降，而意守时其意守部位的皮肤电位升高；练功时呼吸频率和每分钟通气量减少，潮气增加，呼出气与肺泡气中二氧化碳成分增高，氧的成分减少；气功入静对消化系统具有双向调节效应，即当胃肠蠕动有动理性迟缓时，它能引起蠕动派加深，节律加快，肌张力提高，胃排空加速等变化；而当胃肠蠕动亢进时，它又有抑亢性的调节作用。
　　
　　

参考书目
　　　刘贵珍著：《气功疗法实践》，河北人民出版社，石家庄，1982。
　　　陶秉福、杨正和著：《气功疗法集锦》，人民卫生出版社，北京，1982。
　　

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