1) progressive relaxation therapy
渐进松弛疗法
2) progressive relaxation
渐进松弛
4) muscle relaxation therapy
肌肉松弛疗法
5) modified dynamic relaxation
改进的动力松弛法
1.
It is called as the modified dynamic relaxation.
提出一种改进的动力松弛法 ,用于对索网结构进行形状确定。
补充资料：渐进松弛法
渐进松弛法
gradual relaxation
渐进松弛法(gradual relaxati。n)一种逐渐松弛人体肌肉，减少身体紧张，消除运动员焦虑和精神压力的方法。它还适用于治疗失眠、压抑、疲乏感、高血压及轻度恐怖症。练习要点:逐步放松手、前臂、二头肌;头、脸、喉、肩，包括额、颊、鼻、眼、聘、唇、舌、颈:胸、胃、下背;大腿、脚。练习方法:躺着或坐着练，每块肌肉收缩5一7秒，然后放松20一30秒，做完全过程后可再重复一遍，发现仍有紧张的部位可以反复练习2一5次。每天练2次，每次巧分钟，l一2周即可掌握。运动员经常运用这种放松法，会降低临赛时的精神压力。 (谢三才撰刘淑总审)
说明：补充资料仅用于学习参考，请勿用于其它任何用途。
参考词条