〔主料辅料〕

去骨羊肉3000 克

丁香3.5 克

胡麻油300 克

桂皮2.5 克

花椒粉7.5 克

料酒25 克

胡椒粉2.5 克

食盐12 克

〔烹制方法〕

1.祁连山石板一块，厚约2 厘米，削平，用木炭或木柴烧热，擦油。

2.将肉洗净，片成薄片，贴在烤热的石板上，用瓦盆扣盖上面。

3.将各种调料研成碎末，加食盐和料酒搅拌均匀。当羊肉每烤7-10 分钟

时，起盆将调料撒到肉上，至烤熟呈金黄色时，盛盘乘热食用。

〔工艺关键〕

1.羊肉宜选“上脑”，大小“三叉肉”或“磨档”肉，剔净筋膜，片成

大薄片，要求厚薄均匀，长短刷齐，对亮观看，隐约见人为妙。

2.石板必须先烧至滚烫，然后再贴羊肉片，烤的时间不能过长，以10

分钟之内为难，以保持羊肉的鲜嫩。

〔风味特点〕

1.西夏亦称“大夏，”其先祖为党项羌，姓拓拨氏，唐王朝赐姓李，宋

王朝赐姓赵，传至元吴，举兵造反，称帝，国号夏，史称西夏，据有十四州，

都城兴庆（即今宁夏县）。自吴至，凡12 主，196 年，起自公元1032 年，

讫止1227 年。西夏人原为游牧民族，喜食牛羊肉。当时，河西走廊广阔的草

原上，牛羊成群；祁连山麓和戈壁滩上遍布石羊、黄羊。“石烤羊”是用河

西羊肉在当地产的青石板上烤灸而食，鲜嫩酥香，风味独特，是西夏的传统

民族佳肴，流传至今。

2.在中国烹任史上，上古之时用火熟食，以“石烹法”为最古。“石烹

法”的时代当在陶器出现之前，即石器时代。那时，人们用石器做成简单的

生产工具和生活用具，其中也包括“石上燔谷”，是以火烧石而熟食的原始

烹饪方法。《古史考》云：神农时，民食谷，释米加烧石上而食之。据有关

史料称，石烹法有二：一是将烧热之石块放入盛水的容器中，使水沸再使食

物熟之。二是将石烧热，食物直接放在石上而制熟。“西夏石烤羊”就是用

第二种方法。这种隔石而烤烙的方法传热较均匀，风味独特。五千年前的石

烹遗风，至今犹存，来西北观光者无不争食。