避震防震和我们每个人的生活息息相关。地震就是地球表层的快速振动，在古代又称为地动。它就象刮风、下雨、闪电、山崩、火山爆发一样，是地球上经常发生的一种自然现象。全球每年发生地震约500万次，千百年来地震一直威胁着人类社会的安全。当地震来临时，如何防震避震就成为每个人必须要掌握的基本常识。科学避震可以将地震给人类社会造成的损失最大限度地减少。
【大震的预警现象和预警时间】

从唐山等震区人们的感受来看，从地震发生到房屋破坏，一般约有十几秒钟的预警时间，大震的预警现象主要有：地面的颠动、地声、地光，建筑物的晃动等。


【大震时人们的感受】　

1.地光明亮而恐怖。

2.身体严重失控，不能自主行动。

3.地声强烈而怪异。

4.突然出现的灾变，使人们产生巨大的恐惧。

5.地面和房屋的上下颠动及水平晃动。

6.空气中弥漫着大量的烟尘，伴有火灾时更是浓烟滚滚，尘雾弥漫。


【怎样识别地震谣传】

“预报”的地震震级很精确，发震时间、地点很具体的传闻是谣传；跨国地震预报是谣传；地震小道消息是谣传；凡带有封建迷信色彩和离奇古怪传说的地震传闻更是谣传。


【避震要点】

大震的预警现象，预警时间和避震空间的存在，是人们震时能够自救求生的客观基础，只要掌握一定的避震知识，事先有一定准备，震时又能抓住预警时机，选择正确的避震方式和避震空间，就有生存的希望。

震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。

据对唐山地震中874位幸存者的调查，其中有258人采取了应急避震措施，188人安全脱险，成功者约占采取避震行动者的72。

身体应采取的姿势：
1.伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。

2.抓住桌腿等牢固的物体。

3.保护头颈、眼睛，掩住口鼻。

4.避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

专家们认为：大多数地震是有感或轻度破坏地震，所以遇震时一定要镇静，并就地躲避。


【在家里怎样避震】

在地震危险区、多震区、已发布地震预报地区的居民须制定家庭防震计划。

制定家庭防震计划

1.怎样对待地震谣传：不相信、不传播、及时报告。

2.须根据政府或有关部门的防震要求，准备食品和饮料。

3.检查和加固住房

看一看自家住房是怎样的，有没有不利抗震的地方？摸清周围环境的情况。住房的建造质量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离。

住房的结构是否有利抗震？女儿墙、高门脸等笨重的装饰物品应拆掉。

4.合理放置家具、物品

把墙上的悬挂物取下来或固定住，防止掉下来伤人。

5.清理杂物，让门口、楼道畅通。

6.把牢固的家具下腾空，以备震时藏身。

7.加顾睡床。

8.把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。

9.固定高大家具，防止倾倒砸人；家具物品摆放做到“重在下、轻在上”。

10.阳台护墙要清理，花盆杂物拿下来。

11.准备好必要的防震物品:准备一个家庭震包，放在便于取到处。

12.进行家庭防震演练：练习“一分钟紧急避险”。进行紧急撤离与疏散练习。


【在学校怎样避震】

1.地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。
2.正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。
3.在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。
4.不要回到教室去。
5.室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。
6.震后应当有组织地撤离。