1) exercise prescription
健身运动处方
1.
On the effection of different exercise prescriptions on cardiovascular function of the male students in college;
实施不同类型健身运动处方对男大学生心血管功能的影响
2.
An experimental study of exercise prescription on college students physical and mental health;
健身运动处方锻炼对大学生身心健康发展的实验研究
3.
Execution and evaluation of the university students bodybuilding exercise prescription;
大学生健身运动处方的实施及其评价
2) healthy exercise prescription
健身运动处方
1.
Implementing the teaching mode of healthy exercise prescription in ping-pong elective course in colleges and uni-versities has proved to be feasible and useful,compared with traditional teaching mode of physical education.
通过健身运动处方的教学模式与传统体育课的教学模式对比实验,论证运动处方在高校乒乓球选项课中实施的可行性和实用性,为素质教育的体育教学改革提供依据。
2.
Implementing the teaching mode of healthy exercise prescription in baskball elective course in colleges and universities has proved to be feasible and useful,compared with traditional teaching mode of physical education.
通过健身运动处方教学模式与传统体育教学对比实验,论证在高校篮球选项教学中实施健身运动处方的可行性和实用性,为素质教育的教学改革提供借鉴。
3.
Implementing the teaching mode of healthy exercise prescription in volleyball elective course in colleges and universities has proved to be feasible and useful, compared with traditional teaching mode of physical education.
通过健身运动处方教学模式与传统体育课教学模式的对比实验 ,论证在高校排球选项课中实施健身运动处方的可行性和实用性 ,为素质教育的体育教学改革提供借鉴。
3) sports prescription
健身运动处方
1.
This article gives a brief summary for the elements and procedure of the sports prescription,and the application of table tennis in the Fitness Program so as to provide some references in the establishment of t sports prescription of able tennis.
简述了运动处方应用状况及发展趋势,并就运动处方的基本要素、制定程序及乒乓球在健身运动处方中的应用进行简要概述,为人们制定乒乓球健身运动处方提供参考依据。
2.
Through college students physical and mental characteristics,sports prescription with the main content of gymnastic exercises,balls and folk traditional P.
根据大学生的心理、生理特点,制定以健美操、球类、民间传统体育项目等为主要内容的运动处方,进行实验,探讨应用健身运动处方进行大学生耐力素质锻炼的可行性。
4) Exercise Prescriptions
健身运动处方
1.
Effects Of Different Exercise Prescriptions On Cardiovascular Functions And Hypertension Of Male College Students;
健身运动处方锻炼对男大学生心泵功能与血压的影响
5) fitness prescription
健身处方
1.
However,progressive resistance training not only prevents muscle atrophy,falling and strength without inducing an excessive and dangerous rise of systemic blood pressure,but also become component in fitness prescription.
通过国内外老年人力量健身观的对比分析,明确了力量锻炼对预防老年神经和肌肉系统结构功能衰退、跌倒、行动不便和动作失衡等问题的积极作用,并提出了制定科学力量健身处方的原则和组织与实施方法。
补充资料：运动处方
医生针对每个人的具体病情而制定的一种科学的体育锻炼计划。运动处方可使体育活动更好地达到健身与防治疾病的目的，避免不合理运动损害身体；可以吸引更多的人，特别是中老年人和某些慢性病患者更积极地参加体育运动，促进体育运动的普及和科学化；同时也为医学增添一种积极的预防和治疗手段。
运动处方的对象很广。以中老年健康人为对象的,称预防性运动处方；以某些慢性病患者、某些急性病和创伤的康复患者为对象的，称治疗性运动处方；此外还有针对竞技运动员的，称竞技性运动处方。
制定运动处方时，首先要进行系统的体格检查，了解健康情况，包括是否患有慢性病及有无禁忌运动的情况。进一步要作心脏功能测验。条件许可时，用功率自行车或活动平板作心电图功能测验，也可作二级梯试验或哈佛梯试验。运动基础较好者可作K.库珀氏12分钟跑测验。对运动器官伤病患者一般无需作心功能测验，但应对肢体运动功能进行检查。然后根据各项检查结果,结合性别、年龄及运动经历作出运动处方，并对处方的执行作具体指导。运动者根据处方锻炼一个时期（数周或数月）后，重复接受上述检查，以便评定运动效果，制定下一阶段运动处方。
运动处方内容 包括运动种类、应达到的和不宜超过的运动强度、每次运动的持续时间、每周运动次数以及注意事项。
运动的种类主要根据目的而定。例如，为了一般健身或改善心脏及代谢功能，防治冠心病、糖尿病、肥胖等,可参加耐力性项目,如走、慢跑、自行车、游泳、爬山等活动，也可从事原地跑、跳绳、上下楼梯等；为了放松精神和躯体以消除疲劳，或防治高血压、神经衰弱等疾病，可作放松性活动，如太极拳、散步、放松体操、气功疗法、保健按摩等；为了针对某些疾病进行专门的治疗，则要作各种疾病的医疗体操，如患哮喘、肺气肿时可作专门的呼吸运动，内脏下垂时可作适当的腹肌锻炼，肢体骨折后可作恢复关节活动度和肌力的锻炼，脊柱畸形、平足时作矫正体操等。以上各种运动也可有选择地配合运用。
运动的强度对运动效果和安全有直接影响。运动强度掌握得合适，是制定和执行运动处方的关键。反映运动强度的生理指标有运动时的心率、运动时吸氧量占最大吸氧量的百分数、运动时代谢率为安静时代谢率的倍数（梅脱）等。这些指标相互间有密切的关系，但为了方便，常用心率作为标准。处方规定的运动中应达到的和不宜超过的心率，运动时多用计数脉搏的方法来掌握(测10秒钟脉搏乘以6)。心率标准依年龄而不同：
耐力性运动通常用中等强度，体质及心脏功能较差者可用小强度。放松性活动一般为小强度。各种医疗体操的运动强度均依疾病性质而异。肢体功能锻炼和矫正体操的强度及运动量，应依肌肉疲劳程度而定，不用心率来判定。
每次运动的持续时间:耐力性运动可自15分钟至1小时，其中达到适宜心率的时间须在 5分钟以上；医疗体操可依具体情况而定；运动中间可穿插短暂休息，但计算运动量时要注意运动密度，扣除休息时间。运动强度和运动持续时间共同决定运动量。运动量确定后，运动强度大时,持续时间则较短。所以采用同样运动量时,青年或体质较好者宜选较大强度，持续时间较短，而中老年及体质较差者则宜选较小强度，持续时间较长。
运动次数：一般每日或隔日运动 1次，视运动量大小而定。运动量大时，间隔宜稍长。
注意事项:应指出禁忌参加的运动项目、锻炼时自我观察的指标以及出现指标异常时停止运动的标准等。制订及执行运动处方时，都应贯彻循序渐进和分别对待等原则，充分注意安全。
运动处方的对象很广。以中老年健康人为对象的,称预防性运动处方；以某些慢性病患者、某些急性病和创伤的康复患者为对象的，称治疗性运动处方；此外还有针对竞技运动员的，称竞技性运动处方。
制定运动处方时，首先要进行系统的体格检查，了解健康情况，包括是否患有慢性病及有无禁忌运动的情况。进一步要作心脏功能测验。条件许可时，用功率自行车或活动平板作心电图功能测验，也可作二级梯试验或哈佛梯试验。运动基础较好者可作K.库珀氏12分钟跑测验。对运动器官伤病患者一般无需作心功能测验，但应对肢体运动功能进行检查。然后根据各项检查结果,结合性别、年龄及运动经历作出运动处方，并对处方的执行作具体指导。运动者根据处方锻炼一个时期（数周或数月）后，重复接受上述检查，以便评定运动效果，制定下一阶段运动处方。
运动处方内容 包括运动种类、应达到的和不宜超过的运动强度、每次运动的持续时间、每周运动次数以及注意事项。
运动的种类主要根据目的而定。例如，为了一般健身或改善心脏及代谢功能，防治冠心病、糖尿病、肥胖等,可参加耐力性项目,如走、慢跑、自行车、游泳、爬山等活动，也可从事原地跑、跳绳、上下楼梯等；为了放松精神和躯体以消除疲劳，或防治高血压、神经衰弱等疾病，可作放松性活动，如太极拳、散步、放松体操、气功疗法、保健按摩等；为了针对某些疾病进行专门的治疗，则要作各种疾病的医疗体操，如患哮喘、肺气肿时可作专门的呼吸运动，内脏下垂时可作适当的腹肌锻炼，肢体骨折后可作恢复关节活动度和肌力的锻炼，脊柱畸形、平足时作矫正体操等。以上各种运动也可有选择地配合运用。
运动的强度对运动效果和安全有直接影响。运动强度掌握得合适，是制定和执行运动处方的关键。反映运动强度的生理指标有运动时的心率、运动时吸氧量占最大吸氧量的百分数、运动时代谢率为安静时代谢率的倍数（梅脱）等。这些指标相互间有密切的关系，但为了方便，常用心率作为标准。处方规定的运动中应达到的和不宜超过的心率，运动时多用计数脉搏的方法来掌握(测10秒钟脉搏乘以6)。心率标准依年龄而不同：
耐力性运动通常用中等强度，体质及心脏功能较差者可用小强度。放松性活动一般为小强度。各种医疗体操的运动强度均依疾病性质而异。肢体功能锻炼和矫正体操的强度及运动量，应依肌肉疲劳程度而定，不用心率来判定。
每次运动的持续时间:耐力性运动可自15分钟至1小时，其中达到适宜心率的时间须在 5分钟以上；医疗体操可依具体情况而定；运动中间可穿插短暂休息，但计算运动量时要注意运动密度，扣除休息时间。运动强度和运动持续时间共同决定运动量。运动量确定后，运动强度大时,持续时间则较短。所以采用同样运动量时,青年或体质较好者宜选较大强度，持续时间较短，而中老年及体质较差者则宜选较小强度，持续时间较长。
运动次数：一般每日或隔日运动 1次，视运动量大小而定。运动量大时，间隔宜稍长。
注意事项:应指出禁忌参加的运动项目、锻炼时自我观察的指标以及出现指标异常时停止运动的标准等。制订及执行运动处方时，都应贯彻循序渐进和分别对待等原则，充分注意安全。
说明：补充资料仅用于学习参考，请勿用于其它任何用途。
参考词条