金刚台自然保护区位于商城县东南20公里，地处豫皖两省交界处，千米以上的山峰十余座，主峰“金刚台”海拔1584米，因奇石纵横，形似金刚而得名，为大别山河南境内最高峰。保护区1989年被批准为省级自然保护区，目前正申报待批省级地质森林公园。
景区纵横138平方公里，有三岭两河。山上以天然次生林为主，兼有少量黄山松人工林，因人迹罕至，动植物种类为全省之最，被誉为“生物宝库”。珍惜植物如大别山五针松、香果树、天麻、桔梗等，还有国家保护动物金钱豹、商城肥鲵、恨虎鹰等广泛分布。这里所产的生态茶—“金刚碧绿”是茶中的上品。境内奇松、怪石、青山绿水以及星罗棋布的山涧瀑布，构成了保护区优美独特的自然景观，如猫耳石、万刃崖、月亮口、太阳尖等奇石;黄龙潭、乌龙潭、画眉跳架、九丈潭等深涧大瀑。
金刚台主要人文景观有:建于清代距今已有300多年历史，但保存完好的华严寺，其是为纪念名医华佗在此采集草药，悬壶济世而建，每年“九九”重阳节庙会期间，吸引许多游人来此凭吊神医华佗。等高望远，明代农民起义时的头寨门、二寨门、半个街、黄殿、插旗尖等遗迹还依稀可辩。红军战士住过的女人洞、水帘洞及朝阳洞、铁瓦寺历历在目。此外，由于保护区内独特的气候条件，加之山多林密，夏季空气湿度大、温度底，是不可多得的消夏避暑、猎奇探险的胜地。
重点旅游资源
(1)仙迹石：即苏仙石，位于金刚台东的子安河东岸，相传为西汉淮南王刘安的辅臣苏耽飞升仙处。现存突出岸边的巨石，双石相对，其上两脚印迹清晰可见，所以得名。
(2)华祖庙：又名华佗庙、华严寺。清同治十三年由铁瓦寺相空和尚主持重建，坐落在金刚台西北山腰，坐西面东，依山邻溪，全寺有山门、中殿、后殿、南北厢房，屋宇50余间。三国名医华佗曾来此采药济民，百姓感其德而建庙祭祀。每逢庙会、赶场期间，方圆百里会有数千人来此拜佛、看戏、购销山货药材，场面十分热闹。
(3)皇殿：又称金刚古寨，古寨位于海拔1200多米高的一突兀山顶之上，仅有小道与南面山峰相连，其北、西、东北、均十分陡峭，难以攀登面积一平方公里左右，可容数千人。其地势险要，易守难攻，宋元之际即为战略要地，战事不断，且景色秀丽，俯瞰平川，改朝换代之际，农民起义领袖聚兵山上，称皇称帝。时至今日残殿、弹洞、石垒、岩壁仍依稀可见。
(4)朝阳洞：即“红军洞”，曾是土地革命时期中共商（城）南县委、金刚台妇女排和游击队的驻地，1979年被列为县级文物保护单位。附近的“女人洞”曾是当年红军战士的医院。朝阳洞位于金刚台主峰的西南，海拔1145米，是天然岩洞构造，洞深12米，宽8米，高5米，能容纳百人，洞口草木掩映，仅有一小路可以接近。1935年至1937年，工农红军曾在此坚持了艰苦游击战争，赢得“三年红旗不倒”的赞誉。不远处的水帘洞、观音洞等散布于山林之间，幽深莫测，原始神秘。
(5)平顶铺：金刚台主峰之南，顶部平坦且有涌泉。登临峰顶，河南、安徽两省尽收眼底，使人心旷神怡。在峰脚下尚存“铁瓦寺”的遗址，仍可看出当年生铁成瓦所独有的风貌。
(6)九丈潭：东河的源头，两边峭壁仞立，高达九丈，一股山水自上而下飞落潭中，形成瀑布。潭水面积30多平方米，池幽而水深，岸边寒气袭人。
(7)乌龙潭：西河景区的核心景点，山溪落入深潭中形成瀑布，两岸怪石嶙峋。不远处有一名为“龙墩子”的石塔，塔顶是一块两丈见方的石板，建有一座小龙王庙。
(8)猫儿石：位于皇殿西面，是金刚台旅游区著名景观之一，因山顶形似狸猫而得名，百里之外可见。但山高路陡，难以行走，故以吸引登山爱好者为主，可从里罗城、刘小坳、东河三个方向攀登而上。