补充资料：钙剂在骨代谢的作用

钙剂在骨代谢的作用


　　钙是人体的重要元素，其99%储存于骨骼中，成为身体的钙库。每当血钙水平下降，低于所需，即向骨骼提取作补充。骨钙的浓度随骨形成和吸收的代谢过程调整，受甲状旁腺激素(PTH)，维生素D及降钙素等调节。常人摄入的钙应能满足骨基质合成所需，钙量不足则骨矿化不足，骨转换率及激活频率增加而出现骨丢失，其机制为：钙摄入不足能使PTH及活性维生素D(1.25(OH)2D3)增多，从而增加骨转换。钙入量足时抑制骨转换，防止骨丢失。我国营养学会于1994年提出，成人每日应摄入元素钙800mg。美国NIH于1994年推荐绝经后妇女，用雌激素的同时，每日摄入1000mg，不用雌激素者以及68岁以上妇女每日摄入1500mg。以从饮食中补钙为主，牛奶每100ml含元素钙约100mg，其他含钙较多的有绿色蔬菜，大豆制品，芝麻酱，干菜等，每日可提供约300mg，故宜多加奶制品，不足所推荐量的部分可辅以钙制剂，选用时需注意不同制剂中的元素钙含量，在碳酸钙片为40%，乳酸钙只含13%，枸橼酸钙7%，葡萄糖酸钙9%。
　　

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