1）鸡腿肉切筷子头那么粗的条，用生抽酱油，料酒，淀粉，胡椒粉，糖，匆，姜，麻油等自己喜欢的调料腌一会儿使入味。长的西葫芦用刮皮刀刮成薄片。

2）用每一条薄片卷起几根鸡肉条儿，卷成卷儿，切口向下摆放在可以用于微波炉的盘子里。

3）盖上盖子或者保鲜膜，转上4－5分钟（转的时间，以做熟了为准），然后，摆到另外一个盘子里，把碗里剩的汁水浇上去。

注：

1）可以用那种很粗的大蒜苗，一层一层剥皮，烫软之后，代替西葫芦来卷肉条。也可以用胡萝卜或者萝卜薄片来卷，这个就随自己发挥就好啦，原则就是，要是蔬菜片太硬卷不起来的话，就烫软再用。

2）里面除了肉，也还可以顺便再卷入一些蔬菜条，比如，香菇条，小葱段儿等等，随意发挥。

3）微波炉加工的时间，根据自家微波炉的功率大小和做的数量多少来调整。当然，不怕热不怕麻烦的话，也可以用蒸锅来蒸熟。